เจลว่านหางจระเข้ กับการออกกำลังกาย

เจลว่านหางจระเข้ จะต้องการแบบนี้นะครับ การออกกำลังกายแบบที่ 1 โดยการยืนขึ้น แล้วใช้มือขวาแตะที่นิ้วเท้าด้านซ้าย ทำสลับกันไปเรื่อยทั้ง 2 ข้าง

การออกกำลังกายแบบที่ 2 โดยการวิ่งเหยาะอยู่กับที่ ประมาณ 60 วินาที แล้วจึงย่อเข่าขึ้นและลง สลับกันไปมาเรื่อยๆตามที่ต้องการ เราจะต้องการมาออกกำลัง กายมากกว่านะครับอิอิเราว่าจะต้องการมาหางออกเลย เจลว่านหางจระเข้

Leave a comment

Your email address will not be published.

*